É a manhã que dá o tom emocional de uma relação, segundo os especialistas.
Os casais felizes utilizam a manhã de forma produtiva / collage by My, photo by depositphotos.com
O psicólogo americano Mark Travers listou 7 coisas que as pessoas nos relacionamentos mais felizes fazem pela manhã, a maioria das pessoas ignora-as.
“Os casais mais felizes utilizam as s manhãs de forma produtiva para que, qdo saem de casa, se sintam parte da mesma equipa”, afirmou num artigo para a CNBC.
E aqui estão as 7 coisas que ele nomeou:
Resistem à vontade de passar à frente uns dos outros.. O seu parceiro não deve ser visto como um obstáculo para se deslocar de manhã. Mesmo em dias atarefados, os casais felizes fazem um esforço para prestar atenção um ao outro antes de entrarem em modo de trabalho.
Sincronizam-se antes de começarem a falar. As manhãs não são ideais para conversas sérias. Os níveis de cortisol aumentam naturalmente ao acordar, o que significa que o seu corpo já está preparado para o stress. Tentar discutir uma nce ou um conflito demasiado cedo pode ativar ainda mais esta resposta. Os casais mais felizes compreendem intuitivamente este facto. Antes de se debruçarem sobre questões organizacionais ou queixas, reservam algum tempo para se sincronizarem: sentados em silêncio, a beber café no sofá ou simplesmente ao lado um do outro a fazer a srotina matinal.
Trocam uma frase honesta sobre os seus sentimentos. Em vez de terem conversas emocionais muito intensas, os casais felizes preferem uma conversa matinal ligeira mas honesta. Cada parceiro partilha um sentimento sobre as s experiências acts:
Honram um pequeno rit matinal. Pode ser um abraço de cinco minutos antes de se levantar, dar um passeio com os cães ou preparar o pequeno-almoço ao som da música deles. O objetivo é mantê-lo suficientemente simples para que o possa repetir diariamente sem esforço.
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Eles usam o tato para se auto-regularem, não apenas para se despedirem. Em muitas relações, o afeto físico de manhã reduz-se a um apressado beijo de despedida na face, se é que existe alguma coisa. Mas os casais felizes não fogem a esta regra. Utilizam intencionalmente o toque para se encontrarem.
Tratam a manhã como um esforço de equipa, não como uma corrida a solo. Se há tarefas que têm de ser feitas, como preparar o jantar, alimentar os animais de estimação ou recolher as crianças, dividem-nas conscientemente e ajustam-se qdo um dos parceiros tem dificuldades.
Dão um apoio mútuo no início do dia. Antes de se separarem, os casais mais felizes oferecem sempre, pelo menos, um pequeno mas concreto gesto de apoio: “Boa sorte para a apresentação de hoje”, “Vais sair-te muito bem”, “Manda-me uma mensagem se precisares de apoio”.
Recorde-se que, anteriormente, os especialistas diziam como reconhecer a inveja em segundos.