O verdadeiro problema numa relação não são os desacordos em si, mas uma má compreensão do ponto de vista do outro, explicou um psicólogo.
Psicólogo nomeou a forma n.º 1 que ajuda os casais a discutir menos vezes / foto depositphotos.com
O psicólogo americano Mark Travers designou a forma mais eficaz que, na sopinião, ajuda os casais a discutir com menos frequência.
Como referiu num artigo para a Forbes, esta estratégia está de facto consistentemente associada a menos conflitos e chama-se “ser capaz de aceitar a perspetiva do outro”.
“Para a maioria dos casais, o conflito recorrente envolve mais do que apenas uma discussão verbal específica. Na maioria das vezes, os ciclos destrutivos são alimentados pela forma como os parceiros interagem um com o outro em momentos de forte emoção. A investigação é clara: o verdadeiro problema nas relações não é o desacordo em si, mas uma má compreensão do ponto de vista do outro. Qdo os parceiros procuram simplesmente ‘ganhar’ uma discussão, em vez de compreenderem verdadeiramente a outra pessoa, a irritação, a defensiva e as discussões aumentam”, explicou o psicólogo.
Adotar a perspetiva do parceiro, por outro lado, é uma pausa consciente para ver a sitão através dos olhos da pessoa amada e compreender as s experiências antes de reagir. Um número crescente de estudos confirma que a capacidade que o seu parceiro tem de considerar a sperspetiva afecta diretamente a forma como o conflito se desenrola num casal.
Travers sublinhou que, no estudo de 2025, publicado na revista Contemporary Family Therapy, os investigadores examinaram a forma como a qidade do tempo passado em conjunto e a perceção da tomada de perspetiva interagem e influenciam a resolução de conflitos nos casais.
“Os resultados mostraram que o tempo passado em conjunto aumenta a intimidade emocional e faz crer que o parceiro está a tentar compreender os pensamentos e sentimentos do outro. Este sentimento de ‘ser compreendido’ promove a resolução construtiva de conflitos e reduz os comportamentos destrutivos durante as discussões”, sublinhou o psicólogo.
A principal conclusão do estudo é simples mas importante: os casais discutem menos qdo confiam que o seu parceiro os compreende. Por outras palavras, a diminuição constante dos conflitos não se deve à supressão dos desacordos, mas sim ao desenvolvimento da empatia e da compreensão mút afirma o especialista.
Recordamos que, anteriormente, o psicólogo aconselhou como manter o amor em 2026.